Empatía y validación «Imagina la escena: abres el armario para buscar esa ropa formal que hace años que no te pones, repasas mentalmente tu trayectoria y, de repente, aparece una sensación incómoda en el estómago. Una mezcla de vértigo, dudas…
¿Qué son las Funciones Ejecutivas y Cómo Gobiernan tu Vida? ¿Alguna vez te has preguntado cómo es posible que logres organizar un viaje entero, resistir la tentación de mirar el móvil mientras trabajas o cambiar de planes a último minuto…
Una invitación a mirarnos con honestidad. A menudo, en la consulta, escucho frases que nacen desde un lugar de profundo dolor: «Es que él me hizo esto», «Mi situación no me deja avanzar» o «Si tan solo los demás cambiaran,…
El cansancio mental que el descanso no cura La paradoja del descanso en el siglo XXI Imagínalo por un momento. Es viernes por la noche. Has cerrado el ordenador en tu oficina o has terminado tu última reunión online. Te…
La pertenencia a un grupo es una necesidad humana fundamental que tiene profundas implicaciones psicológicas. Desde los inicios de la humanidad, los grupos han desempeñado un papel crucial en la supervivencia y el bienestar de las personas, proporcionándoles apoyo, seguridad…
Una problemática actual Fue en el año 2004 cuando se le da protagonismo al bullyin en España, tras el suicidio de Jokin, adolescente vasco de 13 años. Cogió su bicicleta en la madrugada de ese martes de 2004 y se…
La autoestima -alta o baja- tiende a generar profecías que se cumplen por si mismas. Recuerdo esta frase que ha traído una chica a mi consulta, donde se estaba planteando la necesidad de realizar un cambio profesional en su vida,…
Toma una idea. Conviértela en tu vida: piensa, sueña y vive según esa idea. Permite que tu cerebro, músculo, nervios y cada parte de tu cuerpo se llene de esa idea y descarta cualquier otra. Esta es la manera de…
No sabemos si darnos la vuelta a lo que nos resulta conocido pero aterrador, o seguir adelante hacia lo que quizás sea aterrador por ser desconocido. Yong Mingur Rimpoche Actualmente estamos atravesando una pandemia mundial que nos ha cambiado, de…